ZAP home-workout: Cardio

Unter dieser Kategorie finden Sie Videos, welche Sie so richtig ins schwitzen bringen werden.

Wir haben sowohl Übungen für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene mit eingebaut, sodass für jeden etwas dabei ist. Neben der Ausdauer und der damit verbundenen Herz-Kreislauf Arbeit, verbessern Sie mit diesen Übungen auch Ihre Muskulatur und Stabilität. In den Videos wurde keine Pause eingebaut, da es wichtig ist, die Pause so gering wie möglich zu halten, um so Ihren Kreislauf richtig in Schwung zu bekommen. Sie können allerdings auch hier ihre Intensität selbst wählen und kleine Verschnaufpausen mit einbauen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim schwitzen :)

 

 

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