ZAP Mobilisation und Dehnung

Die letzte Kategorie lässt Sie ein wenig entspannen. Hierbei geht es vor allem um die Mobilisation und Dehnung der wichtigsten Gelenke im Körper. Die folgenden Videos werden Ihnen helfen, Rücken und Nackenverspannungen zu lösen und neue Energie in Ihren Körper zu bekommen. Diese kleinen Stretching Einheiten eignen sich besonders gut als kurze Pause von der Arbeit im Home Ofice.

Probiert die Übungen doch einmal aus! Viel Erfolg beim Entspannen!

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Zap Home-workout Mobilisation Schulter u
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ZAP home-workout Mobilisation Bauch Bein
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