ZAP Mobilisation und Dehnung

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In diesem Video zeigen wir Ihnen Übungen zur Mobilisation und Dehnung. Diese helfen Ihnen Verspannungen im Rücken und Nacken zu lösen. Da die Übungen im Sitzen durchgeführt werden und ein Durchlauf gerade einmal 5 Minuten dauert, sind sie gut als kurze Pause von der Arbeit im Home Office geeignet.

Probiert die Übungen doch einmal aus! Viel Erfolg beim Entspannen!